כמה אנשים שאתם מכירים סובלים מכאבי צוואר? די הרבה..
הסיבות לכאבים אלו בחלק מן המקרים יהיו טבעיים ובחלק מן המקרים כאבי הצוואר נגרמים מסיבות פחות טבעיות.
במאמר זה נכיר לכם גורמים שאולי לא הכרתם שעשויים לגרום לכאבים בצווארכם.
גורמים עיקריים לכאבי צוואר
אז כפי שציינו הסיבות שיגרמו לכאב הינן שונות ומגוונות שאת חלקן אפילו ניתן למנוע ישירות דרך הגורם האחראי שתתפלאו לדעת שהוא אנחנו עצמנו.
שימוש בסלולארי
חלקנו מבלים את מרבית שעות היום אל מול המסך.. וזה עשוי להפעיל גם כן עומס על שרירי הצוואר והדבר עשוי לפגוע בהם עד מאוד.
עומס על צווארך
בזמן ישיבה מול מסכים שונים, במהלך קריאה או צפייה יכולה להיווצר של צורת אות C בחלק העליון של עמוד השדרה שלך והדבר יגרום לעומס על הצוואר וליציבה רפויה.
פתרונות למצבים אלו ניתן לאתר בעולם הרפואה המשלימה, למשל טיפולי אוסטאופתיה.
ישיבה לזמן ממושך
ישיבה במצבים פיזיים שונים עשויה לפגוע בצווארנו אפילו לטווח הארוך.
למשל ישיבה על כיסאות משרדיים, לא כל הסוגים יתאימו לישיבה ממושכת.. וכמו כן לא כולם תומכים באזורים הנכונים וזה עשוי לגרום למאמץ ולעומס רב על הצוואר.
שינה בתנוחה שאינה תקינה
רובנו מגיעים לשעת השינה כאשר אנחנו כבר ממש מותשים ולא שמים לב יותר מדי לצורה בה אנחנו ישנים.
לעיתים אנו ישנים באותה תנוחה לילה שלם, תנוחה שעשויה להיות לקויה וכאשר היא בתנוחה מקובעת למשך שעות ארוכות ייתכן ויהיו כאבי צוואר שיתורגמו לכאבי ראש במהלך היום שלמחרת ולפעמים ליותר מיום.
